2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 kiki_user 栄養 亜麻仁油でホルモンを整えよう 亜麻仁油の効果で女性ホルモンを整える 亜麻仁油を選ぶときに、ぜひチェックしていただきたいのが、「リグナン」という成分が含まれているかどうかです。 女性の方は特に、リグナンが含まれている亜麻仁油を選ぶことをおすすめします。 […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 栄養 動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い タンパク質とは！？ タンパク質は、肉・卵・牛乳・魚などに多く含まれる「動物性タンパク質」と、野菜・全粒穀物・大豆・豆類、ナッツなどに含まれる「植物性タンパク質」に分けられます。 筋肉やホルモン、免疫物質などはタンパク質で […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 お酢は血液をサラサラにする食材！？ お酢は血液をサラサラにする食材！？ お酢は東洋医学で血液の流れを活発にし、血行不良が原因の肩コリ、肌のくすみ、頭痛といった症状に有効と言われています。 またお酢に含まれるクエン酸は、血液をサラ […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 食中毒の原因に野菜！？ 食中毒の原因に「野菜」が増加傾向 年間を通じた食中毒で最も発生が多いのは細菌性食中毒ですが、原因食品に「野菜、果物」（キノコ、有毒植物は除く）も関係していて、近年増加傾向 がみられています。 その理由には健康志向による、 […]
