松戸・北小金の整体・鍼灸院｜木氣治療室

そのためトレーニングといっても筋力アップだけでなく、ストレッチや悪い動作の癖を見つけて正しい身体の動かし方などを身につけていただき、筋肉を上手く使えるようにしないといけません。

それが出来ると、筋力アップや代謝向上を促すことができ、さらに痛みが出ない体やスタイル、姿勢などより良い体へ変わっていけるのです。

ですから、自重トレーニングで行ったり、バランスボールやストレッチポールなどを使ってトレーニングをしたりし、まずは基本となる柔軟性、体の使い方、自分の体をコントロールする力を身につけていただきます。

そうすることで怪我をしにくく、スポーツをした時のパフォーマンスも上がります。

また基礎が出来ていない状態で、ダンベルやバーベルを使ってトレーニングするとフォームが崩れやすく、効果が薄れてしまうため、当院ではトレーニングマシンを使用せずに指導します。

ちなみにプロアスリートのリハビリ時でも、マシントレーニングをガンガンやらずにまずは自分の体をコントロール出来るように、正しい体の使い方を反復する事から始めるケースも多々あります。

さらに当院のトレーニング器具は他にない物を使用します。
例えばスペイン・バルセロナが発祥のTMR（Tirante Musculador RF Barcelona）と言われる器具です。

これはヨーロッパの有名プロサッカーチームやテニス、陸上など、世界のトップアスリートの間でも導入が進んでいて、日本の取り扱いは2019年5月にスタートしたばかりの物です。

自分の体重をかけてトレーニングするので、負担がかからずバランスよく筋肉アップや柔軟性が手に入ります。

ちなみに、人間は1,000億個の脳細胞を生まれ持っていますが、活用出来ているのはごく一部です。

ライフキネティックは、4歳以上であれば年齢や体力レベルに関わらず誰でも楽しくできるのが特徴で、簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、神経細胞間に新しいつながりを作り出し「眠っている能力」を活性化します。

ですから脳機能の向上や柔軟性、処理速度が高くなるので、ストレスの軽減や集中力の向上が見込めます。

また視覚機能に関してのトレーニングも含まれているため、見て、脳でそれを認識し、動くという一連の流れを素早くミスなく行えるようになります。

ドイツではプロサッカーチームやスキー代表チームなど、トップアスリート達もライフキネティックを取り入れ競技能力の向上を目指しています。

またスポーツ選手だけでなく、お子さんから高齢者までにも様々な効果が期待できます。

ライフキネティックをアニメでも紹介しています。
詳しくはコチラから↓

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  あん摩マッサージ指圧師

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  はり師

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  きゅう師

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  柔道整復師

院長が柔道整復師や鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師も所持しているため、痛みの悩みを抱えていても対応可能です。

痛みの改善からトレーニングまで一貫した指導が出来るので、回復具合をチェックしながらお身体に合ったトレーニング法を指導できるのが強みです。

またスポーツ選手だけでなく、お子さんから高齢者までにも様々な効果が期待できます。

また脳を活発に働かせるためのエネルギー源ともなりますので、糖質制限を行うと仕事の効率が悪くなったり、昼間眠くなったりなど様々な影響が出てきます。

そのため当院の食事指導は糖質制限をしません。
もちろん食事量が多ければ少なくすることはしますが、全く糖質をとらないということは致しません。

当院では計10個のセルフケアを順次お身体の状態に合わせながら指導していきますので、健康な身体の状態を常にキープしていけます。

またInBodyと言われる体成分分析装置があります。
それ体重を測るだけでなく、各部位の筋肉量や、体脂肪率などを測ることができます。
プロのスポーツ選手はそれらを測りコンディション調整や体作りの指標として活用しています。
ご自身のデータは印刷しお渡しいたしますので、この機会にぜひご利用ください。

シャワールームやパウダールーム完備

その後、ストレッチ・トレーニングを行い、自宅でも行えるトレーニング法を指導し体感していただきます。

自宅では、個人差や種目によってですが週に2日〜3日トレーニングを行ってもらいます。