2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月14日 kiki_user 東洋医学 季節ごとの食養生 ― 東洋医学で考える、体を整える食べ方 ― 食養生とは何か 東洋医学では、「何を食べるか」だけでなく、「いつ、どのように食べるか」も大切にします。 薬や治療の前に、まず日々の食事で体を整える。それが食養生の考え方です。 […]
2026年2月13日 / 最終更新日時 : 2026年2月14日 kiki_user 東洋医学 体質別に見る食養生の考え方 東洋医学では、同じ季節でも「体質」によって合う食べ方は少しずつ異なります。 ここでは代表的な体質ごとの傾向と、食養生の考え方を整理します。 気虚（ききょ）タイプ 気虚とは、体を動かすエネルギーが不足しやすい体質です。 こ […]
2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月12日 kiki_user 東洋医学 薬を飲んでも取れない頭の重だるさ ― 体の内側からのサイン ― 頭が重くて、ずっとスッキリしない 「頭が重くて、ずっとスッキリしないんです」「薬を飲んでも、完全には取れなくて…」 先日、こんなお話をされる方がいました。仕事のストレスが続き、疲労感も抜けな […]
2026年2月5日 / 最終更新日時 : 2026年2月1日 kiki_user 妊娠 妊娠と体の変化を東洋医学から考える ― 命を育てる時間を、どう過ごすか ― 妊娠すると「体の感じ」が変わる 妊娠が分かってから、「今までと同じように体が動かない」「理由は分からないけれど、不安になる」そう感じる方は少なくありません。 つわり、眠気、だるさ、 […]
2026年1月29日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 kiki_user 東洋医学 ぎっくり腰を繰り返すのはなぜか ― 再発と季節・冷えを東洋医学から考える ― まず知っておいてほしいこと（今まさに困っている方へ） ぎっくり腰になった直後は、「動かしたほうがいいのか」「安静にしたほうがいいのか」迷う方がとても多いです。 一般的には、 […]
2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 kiki_user 東洋医学 ぎっくり腰は本当に突然？～東洋医学で読み解く体の警告サイン～ まず知っておいてほしいこと（今まさに困っている方へ） ぎっくり腰になった直後は、「動かしたほうがいいのか」「安静にしたほうがいいのか」迷う方がとても多いです。 一般的には、 ・無理に動かさない・痛みが強い間は姿勢を変える […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年1月11日 kiki_user うつ病 朝が一番つらく、仕事へ行けない方へ ― 西洋医学と東洋医学、両方の視点から体を見直す ― 朝、体が動かないのに日中はなんとかなる 臨床をしていると、「朝がとにかくつらいんです」「起きてから動き出すまでに時間がかかります」と話される方が少なくありません。 一 […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月19日 kiki_user 東洋医学 子どもの起立性調節障害｜「朝起きられない」を責めないで 「朝になると起きられない」「学校へ行こうとすると頭痛やめまいがする」「病院で“起立性調節障害”といわれたけれど、どうしたらいいか分からない」 そんなお悩みを抱える親御さんが、年々増えています。 起立性調節障害は、怠けでは […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月19日 kiki_user 東洋医学 肩こり・腰痛｜がんばる身体をゆるめ、巡りを取り戻す鍼灸治療 「いつも肩が重い」「デスクワークで首がこる」「腰の張りが取れない」そんな慢性的なコリや痛みでお悩みではありませんか？ マッサージや湿布で一時的に楽になっても、またすぐ戻ってしまう——。それは、表面の筋肉だけでなく、身体の […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月19日 kiki_user 東洋医学 疲労・動けない｜がんばりすぎた身体に【休む力】を取り戻す 「朝起きても疲れが取れない」「気力がわかず、何もしたくない」「身体が鉛のように重い」そんな状態が続いていませんか？ 一時的な疲れではなく、休んでも回復しない“慢性的な疲労”は、身体のバランスが崩れ、エネルギー（気）の流れ […]
