2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 食事 運動をされている方の食事摂取法！ 運動をされている方の糖質摂取 糖質は脂質と異なり、体内に少量（約400g）しか蓄積することができません。 そのため、運動前、運動中、運動後に摂取して補充をすることが必要です。 運動前 トレーニ […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 冷えと乾燥肌の関係 冷えると乾燥しやすい！？ 体が冷えて血行が悪くなると全身に水分が行き渡らず、肌が乾燥してしまいます。 また冷えにより体のバランスが崩れます。疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、そのほかの不調も冷えから起 […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 ホルモンを整え健康になろう！ １日３０分の運動でホルモン調節 適度な運動で筋肉を動かすと血流がよくなり、酸素や栄養分が細胞へ行き渡るので、正常にホルモンが働くことにつながります。 運動のためにまとまった時間を設けなくても、コマ切れの運動 […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 kiki_user お知らせ 2025年1月の予定 旧年中は大変お世話になりました。 皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。 新年は6日(月)から通常営業となります。
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 皮膚のターンオーバーを正して美しくなろう！ 皮膚のターンオーバーについて 皮膚のターンオーバーに関係するのは表皮の基底層、有棘層、顆粒層、角質層の4層になっています。 基底層で生まれた肌がだんだん上へと押し上げられ、一番上の角質層まで来たら最終的に剥 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 睡眠 腸内環境と睡眠の関係とは？ 腸内環境を整えるために！ ・睡眠不足の解消 眠っている間は、自律神経の中でも副交感神経が優勢になるため、睡眠不足になると自律神経の乱れに直結し、腸の動きも乱れてしまいます。 交感神経の影響が強くなると、寝つ […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 kiki_user お知らせ 年末年始キャンペーン！！ 年末年始での食べ過ぎ・飲み過ぎ対策！！ プロラボ・温感などの酵素ドリンク・サプリなど 全品２０％オフ！！ また、３個同時購入の方には 先着１０名様限定 ハーブティープレゼント！ ファスティングや、冷え対策、 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 食中毒の原因に野菜！？ 食中毒の原因に「野菜」が増加傾向 年間を通じた食中毒で最も発生が多いのは細菌性食中毒ですが、原因食品に「野菜、果物」（キノコ、有毒植物は除く）も関係していて、近年増加傾向 がみられています。 その理由には健康志向による、 […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 睡眠 ご家族に無呼吸症候群の疑いの方いらっしゃいませんか? ＜睡眠時無呼吸症候群について＞ 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中1時間に15回以上も呼吸が止まる状態のことです。 日本人は痩せていても睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。 顔が平たく顎が奥まり、気道がもともと狭 […]
