2024年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 低体温と冷え性は違う！？ 低体温が及ぼす体への影響 低体温とは、深部体温（脳や内臓など身体内部の体温）が３５.５～３６.０℃以下のことをいい、冷え性とは異なります。 冷え性は、深部体温は下がっていなくても手足などに部分的な冷えを感じ […]
2024年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 疲労 円形脱毛症はストレスが原因！？ 円形脱毛症とは？ 「円形脱毛症」とは、円形や楕円形の脱毛斑が突然生じる疾患です。 一般的には10円玉くらいの脱毛と思われていますが、頭部全体に広がるものや、眉毛、まつ毛、体毛などに及ぶ重度のものまで、その症 […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 疲労 秋バテってあるの！？ 秋バテとは 秋は日々の気温が安定せず、１日の中でも朝と夕方で大きく差が出てしまう時期です。「秋バテ」はこの寒暖差によって自律神経が乱れ、様々な症状を起こすことを言います。また、秋雨前線や多くの台風が通過する […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 酸化はお肌の大敵！？ 活性酸素による酸化と肌の関係 活性酸素とは呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、外部からの様々な刺激を受け、通常よりも活性化された状態になることをいいます。活性酸素は、細胞間の情報伝達や免疫機能として […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 kiki_user 健康 男性の更年期障害って本当！？ 更年期障害には男性にもある？ 病気ではないのに、中高年男性で「なんとなく不調」「突然のほてりや発汗」などが続けば、男性更年期のトラブルかもしれません。女性特有と思われがちな更年期の症状は男性にもあり、 […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 健康な体温とは！？ 健康な体温 体温を測ると平熱が低い人もいれば高い人もいると思います。このように平熱は人によって異なるものですが、健康な人の体温は３６．６℃～３７．２℃程度といわれています。 一方、平熱が３６℃ […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 食事 お肉と腸内環境の関係 お肉を食べる時間に注意！ 通常１食にかかる消化時間は約３時間と言われています。 しかし脂肪分の多いお肉を多く食べてしまうと、消化するのに約４～５時間かかります。 なので、夜遅い食事は注意が必要です。消化に時 […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 あせもに種類がある！？ 汗と素材が原因でおこるあせも 大量に汗をかいたときは、汗を排出する「汗管」が一時的につまってしまい、汗がスムーズに排出されないことがあります。汗管につまって排出されないまま、汗が肌の内側にとどまることで生じる発疹のことを […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 秋の花粉症にも注意！ 花粉症予防に正そう生活習慣 ①睡眠 睡眠の時間が足りていなかったり、質が悪かったりすると、免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になることがあります。 規則正しい生活リズムを […]
