2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 kiki_user 健康 男性の更年期障害って本当！？ 更年期障害には男性にもある？ 病気ではないのに、中高年男性で「なんとなく不調」「突然のほてりや発汗」などが続けば、男性更年期のトラブルかもしれません。女性特有と思われがちな更年期の症状は男性にもあり、 […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 健康な体温とは！？ 健康な体温 体温を測ると平熱が低い人もいれば高い人もいると思います。このように平熱は人によって異なるものですが、健康な人の体温は３６．６℃～３７．２℃程度といわれています。 一方、平熱が３６℃ […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 食事 お肉と腸内環境の関係 お肉を食べる時間に注意！ 通常１食にかかる消化時間は約３時間と言われています。 しかし脂肪分の多いお肉を多く食べてしまうと、消化するのに約４～５時間かかります。 なので、夜遅い食事は注意が必要です。消化に時 […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 あせもに種類がある！？ 汗と素材が原因でおこるあせも 大量に汗をかいたときは、汗を排出する「汗管」が一時的につまってしまい、汗がスムーズに排出されないことがあります。汗管につまって排出されないまま、汗が肌の内側にとどまることで生じる発疹のことを […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 秋の花粉症にも注意！ 花粉症予防に正そう生活習慣 ①睡眠 睡眠の時間が足りていなかったり、質が悪かったりすると、免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になることがあります。 規則正しい生活リズムを […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 kiki_user お知らせ 2024年10月の予定 １０月の予定ですが、１９日(土)と２６日(土)臨時休診させていただきます。 ご理解のほどよろしくお願いします。 ＊インディバに関しましては休診日が異なりますので、LINEにてご確認ください。 […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 疲労 一度は経験したことのある筋肉痛の正体とは？ 筋肉痛とは 筋肉痛は、運動によって生じる筋肉の痛みのことです。 一定の時間が経過してから起こる「遅発性筋肉痛」が一般的ですが、運動中から運動直後に起こる「急性筋肉痛」もあります。 遅発性筋肉痛 […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 悪玉コレステロール値が高い方必見 悪玉コレステロール値はなぜ上がる？ 悪玉(ＬＤＬ）コレステロールは体内にあるコレステロールの一種で、肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ役割があります。 しかし、悪玉コレステロールが増えすぎると血管壁に […]
2024年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 肩こり 足を組んで座るとどうなるの！？ 足を組むのは今すぐやめよう！ 椅子に座っていると無意識に足を組んでいませんか？ 足を組んでしまう理由は、骨盤周囲などの筋肉の硬さや筋力低下など、身体のバランスが崩れているのが原因です。 また、座る位置を浅く […]
