2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user 睡眠 不眠症の正確な診断と鍼灸治療で快眠を取り戻す！ 不眠症に悩むあなたは、この症状がなぜ起きるのか、どうすれば改善できるのか、正確な情報をお探しではないでしょうか。この記事では、まず不眠症の症状や原因を正しく理解し、ご自身の状態を把握する手助けをします。そして、専門家によ […]
2025年7月31日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user 睡眠 不眠症の悩みを鍼灸で根本改善！快眠を取り戻す秘訣 夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い、朝起きても疲れが取れない…。不眠症は日中のパフォーマンス低下だけでなく、心身の健康にも深刻な影響を及ぼします。もしあなたが不眠症の根本改善を望むなら、東洋医学に基づく鍼灸がその力にな […]
2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user 睡眠 不眠症のつらい症状に鍼灸が効く！専門家が解説する根本改善法 夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い、朝起きても疲れが取れないなど、不眠症のつらい症状にお悩みではありませんか？この記事では、不眠症の具体的な症状や原因、タイプを詳しく解説し、なぜ鍼灸がこれらの症状の改善に効果的なのかを […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user 睡眠 不眠症の治し方：鍼灸で根本改善！朝までぐっすり眠れる体へ 夜中に目が覚める、寝つきが悪い、朝スッキリ起きられないなど、不眠症でお悩みではありませんか？この記事では、不眠症の根本的な治し方として注目される鍼灸について詳しく解説します。鍼灸がなぜ不眠症に効果的なのか、そのメカニズム […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user 睡眠 不眠症の根本原因を鍼で解消！快眠を取り戻す具体的な方法 夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪くて朝が辛い…そんな不眠症の悩みを抱えていませんか？実は、不眠症には精神的なストレスや生活習慣、身体的な不調など様々な根本原因があり、それらを特定して適切に対処することが快眠への鍵です。 […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 不眠による健康被害 ＜睡眠時間と死亡率＞ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠も8時間を超える睡眠時間の人も死亡リスクが高くなるということです。一概に多く寝れていればいいというわけでは […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 睡眠と健康 ＜睡眠時間と死亡率＞ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。 短い睡眠も8時間を超える睡眠時間の人も死亡リスクが高くなるということです。 一概に多く寝れていればいいというわけ […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 朝活をするために！早起きをするために気を付けること 睡眠時間の確保 睡眠でまず大事になるのは睡眠時間をきちんと確保することです。 日中眠くなることが多かったり、休日に朝遅くまで寝てしまっていたりする場合は、日ごろ睡眠時間が足りないというサインになります。 睡眠時間は１日約 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 睡眠 腸内環境と睡眠の関係とは？ 腸内環境を整えるために！ ・睡眠不足の解消 眠っている間は、自律神経の中でも副交感神経が優勢になるため、睡眠不足になると自律神経の乱れに直結し、腸の動きも乱れてしまいます。 交感神経の影響が強くなると、寝つ […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 睡眠 ご家族に無呼吸症候群の疑いの方いらっしゃいませんか? ＜睡眠時無呼吸症候群について＞ 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中1時間に15回以上も呼吸が止まる状態のことです。 日本人は痩せていても睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。 顔が平たく顎が奥まり、気道がもともと狭 […]
