2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 疲労と疲労感の違い 疲労と疲労感 ｢疲労｣は心身への過負荷により生じた身体能力の低下を言い、｢疲労感｣は疲労が存在することを自覚する感覚で、多くの場合不快感と活動意欲の低下が認められます。 疲労感の […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 気象病は本当にある？ 気象病とは！？ 気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、憂鬱感、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。 その原因は、自律神経が乱 […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ カフェインの摂りすぎに注意！ カフェインとは カフェインを摂取しすぎると、中神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気といった体調不良を引き起こすことがあります。 また、睡眠の質にも影響 […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 飲酒で筋肉がつりやすくなる！？ アルコールと筋肉の関係 お酒を飲んだ次の日、体のだるさや筋肉痛、足をつる経験をされた方も多くいらっしゃるかと思います。 なぜアルコールを飲むと筋肉に影響が出るのでしょうか。 その正体は「急性アルコール筋症」 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ お酢は血液をサラサラにする食材！？ 東洋医学で考えるお酢とは！？ お酢は東洋医学で血液の流れを活発にし、血行不良が原因の肩コリ、肌のくすみ、頭痛といった症状に有効と言われています。 またお酢に含まれるクエン酸は、血液をサラサラにして血行を良く […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 発酵食品で腸内環境を整えよう！ 発酵食品の主な働き 消化の手助けとなり体内酵素の無駄遣いを防止し、腸内環境を整え、免疫力を高める効果が期待できます。体内酵素は１日に出る量が決まっているため、発酵食品を積極的にとり、消化不良を起こさないよう […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 髪の毛が薄く・細くなっている人必見 頭のマッサージで毛髪ケア ①頭皮の血行が悪くなるとどのような影響を受ける？ １.抜け毛が増える、薄毛になる 髪の毛への栄養が届きにくくなったり、老廃物が溜まりやすくなったりします […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 不眠による健康被害 ＜睡眠時間と死亡率＞ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠も8時間を超える睡眠時間の人も死亡リスクが高くなるということです。一概に多く寝れていればいいというわけでは […]
