2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 喉の渇きは水分不足のサイン！ 喉の渇きとは 喉の渇きは脱水症状を起こしている証拠です。 喉の渇きを感じたら早急に水分を補給しましょう。 ただしガブガブ飲まず少しずつゆっくり飲むようにしましょう。 本来は、喉の渇きを感じる前に水分を補給するのが理想です […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 kiki_user ブログ うつ病と鍼灸 うつ病とは うつ病は、一般的に気分の持続的な憂鬱や無気力感、興味や喜びの喪失などが特徴的な精神障害です。一般的な「気分が落ち込んでいる」という状態とは異なり、鬱病は日常生活において障害を引き起こすほど深刻で持続的な症状が […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 kiki_user ブログ 適応障害への鍼灸アプローチ 適応障害とは 適応障害は、人がストレスや圧力に適応できなくなったときに生じる心の問題です。 通常、人々は日常生活の中でストレスや圧力に対処するための適応能力を持っています。 しかし、時には外部の圧力やストレスが過度になり […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 睡眠と健康 ＜睡眠時間と死亡率＞ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。 短い睡眠も8時間を超える睡眠時間の人も死亡リスクが高くなるということです。 一概に多く寝れていればいいというわけ […]
2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 kiki_user お知らせ 2024年4月の予定 治療の休みの変更はございません。 インディバに関しましては、インディバのインスタグラムをご覧ください↓ https://www.instagram.com/beauty.kiki2018/
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 kiki_user ブログ 湿度と身体の関係 湿度と健康 気温が高いと空気中に存在できる水分量が増えるので夏は多湿になります。逆に、気温が低いと空気中に存在できる水分は少なくなるため、冬は乾燥します。そのため、同じ湿度でも夏はジメジメとした感じがするの […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 kiki_user ブログ 亜麻仁油でホルモンを整えよう 亜麻仁油でホルモンバランスを整える 亜麻仁油を選ぶときに、ぜひチェックしていただきたいのが、「リグナン」という成分が含まれているかどうかです。 女性の方は特に、リグナンが含まれている亜麻仁油を選ぶことをおす […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年2月28日 kiki_user ブログ アレルギー体質に有酸素運動！？ 〜有酸素運動で３つの効果〜 一つ目は「自律神経の整え」です。例えば自律神経が乱れると、ちょっとした花粉に対しても過剰反応を起こしてしまうと言われています。ストレスが溜まったり、気持ちが不安定だったりするとき […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 kiki_user ブログ 便秘の方必見！便を柔らかくする方法 ①便秘 腸の動きが鈍っている、いわゆる便秘です。腸にある時間が長くなればなるほど、便の水分が体に吸収されていき便が固くなってしまいます。 消化不良が起こると悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなり便秘になるので、腸内環境を整える […]
