2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 kiki_user うつ病 うつ病の診断を受けたあなたへ：鍼灸で心と体を整える方法 うつ病と診断されると、不安や戸惑いを感じることが少なくありません。日常の楽しみが減り、心身のバランスが崩れてしまうこともあります。一般的に、うつ病の治療としては薬やカウンセリングが用いられますが、近年では鍼灸を取り入れる […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 kiki_user ブログ 食後眠くなるのは糖の問題！？ なぜ食後は眠くなるの！？ 食後に眠気を感じる原因として、２つの理由が挙げられます。 １つは、「消化を促すために脳から胃腸に血液が集中するから」、もう１つは、「食事をすることで、血糖値が上がるから」です。 血糖値とは、血液 […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 kiki_user お知らせ 腹式呼吸VS胸式呼吸 腹式呼吸・胸式呼吸どっちがいい！？ 結論を先に述べますと、どちらが良い呼吸ということはなく，それぞれの良さは異なります。 「腹式呼吸」は横隔膜の動きを利用して肺に空気を取り入れたり、吐き出したりする呼吸法で […]
2025年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 kiki_user ブログ 疲労のサインを知ろう！ 疲労のサインは身体のあちこちに現れる！？ 耳の硬さは疲れのサイン 耳を根本から前へ折り曲げた時に、硬かったり、痛かったりすると疲労が溜まっている状態です。 耳は自然に折れて痛みがないのが理想です。また耳が硬 […]
2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月12日 kiki_user ブログ 運動によって仕事や学習の効率は上がる！？ 運動すると集中力は上がる？ 結論から言うと、 集中力や思考力は、運動後に飛躍的に高まると言われています。 ではなぜ運動後に集中力が高まるのか、それは、運動を終えた数分後に脳内の「ドーパミン」の […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 kiki_user ブログ 身体の水分がなくなったら！？ 体内の水分がなくなったらどうなる！？ 体内の水分が２％失われると喉の渇きを感じ、運動能力が低下し始めます。３％失われると、強い喉の渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、４～５％になると、疲労感や頭痛、 […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 kiki_user ブログ 乳酸菌を効率よく摂取し健康になろう！ 動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違いとは！？ 動物性乳酸菌とは、ヨーグルトやチーズなどに多く含まれており、牛乳の乳糖をエサにして、３０～３５度で保温した厳密に衛生管理された環境で作られる乳酸菌のこ […]
