2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 食事 飲酒で筋肉がつりやすくなる！？ アルコールと筋肉の関係 お酒を飲んだ次の日、体のだるさや筋肉痛、足をつる経験をされた方も多くいらっしゃるかと思います。 なぜアルコールを飲むと筋肉に影響が出るのでしょうか。 その正体は「急性アルコール筋症」と呼ばれる症状 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 お酢は血液をサラサラにする食材！？ 東洋医学で考えるお酢とは！？ お酢は東洋医学で血液の流れを活発にし、血行不良が原因の肩コリ、肌のくすみ、頭痛といった症状に有効と言われています。 またお酢に含まれるクエン酸は、血液をサラサラにして血行を良く […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 発酵食品で腸内環境を整えよう！ 発酵食品の主な働き 消化の手助けとなり体内酵素の無駄遣いを防止し、腸内環境を整え、免疫力を高める効果が期待できます。体内酵素は１日に出る量が決まっているため、発酵食品を積極的にとり、消化不良を起こさないよう […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 髪の毛が薄く・細くなっている人必見 頭のマッサージで毛髪ケア ①頭皮の血行が悪くなるとどのような影響を受ける？ １.抜け毛が増える、薄毛になる 髪の毛への栄養が届きにくくなったり、老廃物が溜まりやすくなったりします […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 不眠による健康被害 ＜睡眠時間と死亡率＞ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠も8時間を超える睡眠時間の人も死亡リスクが高くなるということです。一概に多く寝れていればいいというわけでは […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 喉の渇きは水分不足のサイン！ 喉の渇きとは 喉の渇きは脱水症状を起こしている証拠です。 喉の渇きを感じたら早急に水分を補給しましょう。 ただしガブガブ飲まず少しずつゆっくり飲むようにしましょう。 本来は、喉の渇きを感じる前に水分を補給するのが理想です […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user うつ病 うつ病と鍼灸 うつ病とは うつ病は、一般的に気分の持続的な憂鬱や無気力感、興味や喜びの喪失などが特徴的な精神障害です。一般的な「気分が落ち込んでいる」という状態とは異なり、鬱病は日常生活において障害を引き起こすほど深刻で持続的な症状が […]
