2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user うつ病 うつ病の人がとる行動とは？鍼灸で心と体を整える方法 うつ病になると、日常の行動や思考が変化し、気づかないうちに心と体のバランスが崩れてしまうことがあります。疲れやすい、寝つきが悪い、何をするのも億劫になるといった症状は、うつ病のサインかもしれません。本記事では、うつ病の人 […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user うつ病 うつ病の症状と原因とは？鍼灸で改善を目指す方法を解説 うつ病は、心と体のバランスが崩れることで日常生活にも大きな影響を与える状態です。気分の落ち込みや意欲の低下、睡眠の乱れなど、多くの症状が現れますが、その原因は心理的・生物学的・環境的な要因が複雑に絡み合っています。本記事 […]
2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 kiki_user うつ病 うつ病の診断を受けたあなたへ：鍼灸で心と体を整える方法 うつ病と診断されると、不安や戸惑いを感じることが少なくありません。日常の楽しみが減り、心身のバランスが崩れてしまうこともあります。一般的に、うつ病の治療としては薬やカウンセリングが用いられますが、近年では鍼灸を取り入れる […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 kiki_user 食事 食後眠くなるのは糖の問題！？ なぜ食後は眠くなるの！？ 食後に眠気を感じる原因として、２つの理由が挙げられます。 １つは、「消化を促すために脳から胃腸に血液が集中するから」、もう１つは、「食事をすることで、血糖値が上がるから」です。 血糖値とは、血液 […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 kiki_user 健康 腹式呼吸VS胸式呼吸 腹式呼吸・胸式呼吸どっちがいい！？ 結論を先に述べますと、どちらが良い呼吸ということはなく，それぞれの良さは異なります。 「腹式呼吸」は横隔膜の動きを利用して肺に空気を取り入れたり、吐き出したりする呼吸法です。 腹式呼吸 […]
2025年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 疲労 疲労のサインを知ろう！ 疲労のサインは身体のあちこちに現れる！？ 耳の硬さは疲れのサイン 耳を根本から前へ折り曲げた時に、硬かったり、痛かったりすると疲労が溜まっている状態です。 耳は自然に折れて痛みがないのが理想です。また耳が硬 […]
2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 運動によって仕事や学習の効率は上がる！？ 運動すると集中力は上がる？ 結論から言うと、 集中力や思考力は、運動後に飛躍的に高まると言われています。 ではなぜ運動後に集中力が高まるのか、それは、運動を終えた数分後に脳内の「ドーパミン」の […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 kiki_user 健康 身体の水分がなくなったら！？ 体内の水分がなくなったらどうなる！？ 体内の水分が２％失われると喉の渇きを感じ、運動能力が低下し始めます。３％失われると、強い喉の渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、４～５％になると、疲労感や頭痛、 […]
