腸内環境を整えるために！   ・睡眠不足の解消 眠っている間は、自律神経の中でも副交感神経が優勢になるため、睡眠不足になると自律神経の乱れに直結し、腸の動きも乱れてしまいます。 交感神経の影響が強くなると、寝つ […]

食中毒の原因に「野菜」が増加傾向 年間を通じた食中毒で最も発生が多いのは細菌性食中毒ですが、原因食品に「野菜、果物」（キノコ、有毒植物は除く）も関係していて、近年増加傾向 がみられています。 その理由には健康志向による、 […]

＜睡眠時無呼吸症候群について＞ 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中1時間に15回以上も呼吸が止まる状態のことです。 日本人は痩せていても睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。 顔が平たく顎が奥まり、気道がもともと狭 […]

＜自律神経の乱れをチェック＞ チェック事項として、わかりやすいのが「まぶた・舌・耳」です。   ①軽く目をつぶったときに、まつげが震えているかいないかがポイントです。動画を撮るか、お友達にチェックしてもらうと良 […]

  ＜熱秘タイプ＞ 辛いもの、味の濃いもの、油っぽいもの、お酒などの摂り過ぎで、身体が熱を持ったために腸で多くの水分を吸収してしまい、便が硬くなっているタイプ。 食事に気をつけ、水分バランスを整えましょう。熱を […]

＜風邪の原因＞ 風邪の原因は８０～９０％がウイルス感染です。ウイルスとは生きた細胞の中だけで増殖する微生物のことを言います。風邪のウイルスは２００種類以上あるといわれますが、多くは冬場の低温乾燥の環境で空気中の飛散量が増 […]

＜お腹の調子を整える「の」字マッサージ＞   食べたものの消化吸収は胃から小腸、そして大腸へいきます。 その経路に沿ってなでるようにマッサージをすることによって胃腸の働きを良くしてくれます。 やり方はまず手のひ […]

東洋医学で考える頭痛について 個人の生活スタイルや仕事など、人によって原因は異なるとされています。 主要な頭痛の体質をいくつか説明します。 風邪体質（風寒・風熱） 風邪体質の人は、外部からの風邪や寒冷刺激に敏感で、頭痛が […]

こんにちは、木氣治療室です。 今回は頭痛薬の使い過ぎによって引き起こされる頭痛についてお話しさせていただきます！ ①薬物乱用頭痛とは 頭痛薬を飲む回数が増え、そのことが原因で頭痛の症状が悪化・慢性化している状態のことを言 […]

こんにちは、木氣治療室です。 今回は頭痛の種類についてお話しさせていただきます！ ①西洋医学で考える頭痛の原因とは？ 頭痛の原因は様々ですが、一般的な原因は以下の通りです。 緊張型頭痛：筋肉のコリやストレス、疲労によって […]