タンパク質ってどれくらい大事なの？

 

 

現代人はタンパク質不足と言われています。タンパク質は生命維持にとっても重要で、

私たちの体の材料となります。

 

---

タンパク質は、体を構成する重要な栄養素で、炭水化物・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。

筋肉・内臓・血液・肌・ホルモン・免疫体などをつくるため、私たちの健康維持に欠かせません。タンパク質は、多数のアミノ酸によって構と成されています。筋肉・肌など、部位にあわせて数十〜数千個結合することで、10万種類ものタンパク質に形を変えます。

 

タンパク質が不足すると、、、

 

☑️筋力低下

☑️太りやすい

☑️肩こり・腰痛

☑️肌や髪の毛の若々しさがなくなる

☑️老化が早まる

☑️疲れやすく、集中しにくい

☑️心が不安定になる

☑️体調を崩しやすくなる

 

厚生労働省が定めた、1日のタンパク質の食事摂取基準は

男性　15〜64歳が65g、65歳以上が60g

女性　12〜17歳が55g、18歳以上は50g

と言われています。

しかし、これは身長や体重、筋肉量、運動量によって異なります。定期的な運動をされている方は、上記の倍近く摂取しないといけないと言われています。

 

また、必須アミノ酸がバランス良く含まれている、良質なタンパク質を摂る必要があります。

一般に肉、魚、卵、大豆、乳類は良好です。穀類の精白米や小麦は、リジン少なく、アミノ酸スコアが低くなります。

しかし、穀類はリジンが豊富な動物性食品や豆類と一緒に摂取することで、必須アミノ酸のバランスがよくなります。

ただ、動物性タンパク質ばかりですと胃腸の消化に負担がかかり、消化不良を起こしやすいので気をつける必要があります。

そのため、動物性の代わりに、植物性タンパク質も多く摂取するようにしましょう。

 

---

 

そこで様々なプロテインを調べ、皆様にオススメできる商品が「プロテインナチュラ」です。

単なる添加物不使用のプロテインではなく、徹底的に不要なものを排除したギルトフリーの体へのやさしさにこだわり抜いて開発したプロテインです。

 

植物性タンパク質でできており、添加物などの余計な物が入っておりません。

3種類の植物性タンパク質を主体に、9種類のスーパーフードや水溶性食物繊維の有機アガベイヌリンなどを厳選配合しています。　　　　　　　　　　　プロテインにも動物性タンパク質（ホエイなど）をメインにしたタイプと、植物性プロテインがメインのものがあります。

• エンドウ豆タンパク・・・分岐鎖アミノ酸(BCAA)とアルギニンが豊富
• 大豆タンパク・・・必須アミノ酸をすべて含むバランスの良さが特徴
• 発芽玄米タンパク・・・完全食ともいわれる玄米を少し発芽させて栄養価もアップ

以上の3つの植物性タンパク質を配合しています。
優れたバランスは「アミノ酸スコア100」というお墨付き。

そして８種類の厳選されたギルトフリー美容食材も使用しています。

• ホワイトチアシ－ド・・オメガ3や食物繊維が多く「奇跡の食品」とも呼ばれるスーパーフード
• アガベイヌリン・・有機アガベ由来の水溶性食物繊維
• スーパーフードミックス・・アマランサス、キヌア、マカなどで栄養を強化
• 穀物麹抽出濃縮物・・2種類の植物性麹を発酵・培養させたダブル発酵濃縮エキス
• グルコマンナン・・水分を抱えこむ力が高い水溶性食物繊維
• アガベシュガー・・健康に配慮したオーガニック※甘味料 ※有機JAS認定
• 緑黄色野菜ミックス・・国産のブロッコリー、ケール、ほうれん草、小松菜など
• ユーグレナグラシリス・・5億年以上前に誕生した藻の一種であり栄養価が高い

他にもオーツ麦粉末、宮古島サンゴカルシウム、ビタミンD含有酵母、鉄含有酵母、マグネシウムなどもプラスされています。

 

全ての原料について、その産地選びや質の確保、管理体制なども徹底。
プロテインナチュラには妥協せずに選び抜いた原料しか使っていないので安心です。

健康のため、美容のためとはいっても、美味しくなければ負担になってしまうこともあります。今まで、プロテインに飽きてしまった、味が苦手で続けられなかった、という方も多いのではないでしょうか？
プロテインナチュラでは、3種類のフレーバーがあるので毎日の気分で変えて楽しむことも可能です。

 

プロテインナチュラはこんな方におすすめ！

 

 

☑タンパク質の摂取量が足りない方

☑お肉・お魚ばかりになってしまう方

☑豆類の料理が面倒という方

☑美容に気遣う方

☑健康維持を心がけたい方

☑ボディメイクのサポートに

☑添加物、糖質など余計な成分はなるべく摂りたくない

☑成分にこだわった体にやさしく、安心なプロテインを探している