汗と素材が原因でおこるあせも

大量に汗をかいたときは、汗を排出する「汗管」が一時的につまってしまい、汗がスムーズに排出されないことがあります。汗管につまって排出されないまま、汗が肌の内側にとどまることで生じる発疹のことを「あせも」といいます。

汗をかいたままの肌を放置しない

汗をかいたら濡れタオルでこまめに拭き取る（乾いたタオルだと熱中症になりやすくなるため）、外出時には汗を拭くためのウェットティッシュやボディシートを携帯する、大量に汗をかくような屋外レジャーに参加する際は着替えの衣類を持っていく、汗をかいて帰宅したらシャワーで洗い流すなど、日頃から意識しましょう。

また、服装は、汗を吸いやすく、乾きやすいものにしましょう。ナイロンやアクリルなどの化学繊維が含まれている衣服を着ると肌トラブルが起こりやすいので、乾きやすい綿素材の生地の服を選ぶと良いです。

今日のツボ

復溜（ふくりゅう）

位置

内くるぶしの一番高いところとアキレス腱の中点から指３本分、上にあがったところ

効果

足の冷え、むくみ、多汗症、下痢など