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腰痛でお悩みの方へ | 北小金の木氣治療室

腰痛の症状でお悩みではありませんか?

 

☑︎腰が痛くて家事に時間がかかってしまう
☑︎腰や股関節が痛くて出かけるのが億劫になる
☑︎腰が痛くて遠出や旅行をしようと思えない
☑︎痛みがありストレスでイライラしている
☑︎マッサージを受けて一時的によくなるがまた腰が痛くなる
☑︎腰の痛みが気になって仕事や趣味に集中できない
☑︎腰の痛みで続けていたスポーツができなくなった
 
リラクゼーションを目的としたマッサージや、整骨院などに一度は行ったことがある方は多いと思います。
 
ただその時は楽になるけど、時間が経てばまた元に戻ってしまいませんか?
 

このような悩みはあるけどどこに行けばいいかわからない・・・

その悩み
木氣治療室にお任せください!

 
なぜなら、
医師や治療家や各分野の専門家が、当院の施術を絶賛しています。
 
carlos
仕事を共に出来たことに感謝しています

Carlos Fabián Ridolfo スポーツドクター 画像診断医
Clinica Perramon
カタルーニャサッカー協会保健医療センター
2017-18シーズン CF Badalona (スペインセグンダB) スポーツドクター

石塚先生はトレーナーとしてピッチおいても治療室においてもCFバダロナにおいて選手に対して高い技術を発揮し、選手たちに治療やリハビリを行って下さいました。我々とは異なる東洋の治療の知識や技術をスタッフ陣にも共有してくださるなど、人としてプロとしても仕事を共に出来たことに感謝しています。

 
武藤雅英先生
自覚のない症状や痛みの原因を探す能力に優れています

一般社団法人日本セルフケア協会
代表理事 武藤 雅英 様 

石塚先生の施術を私も受けてみて、痛みがゼロどころか、心地良さを感じるため、施術を受ける側の負担は全くありません。しかも、その治療効果には目を見張るものがあります。また、東洋医学を究め続ける姿勢を持ち、西洋医学的な見地もしっかりと持っている、治療業界の中では貴重な存在です。

 

当院院長は、元スペインプロサッカーリーグのトレーナーです。

スペイン3部の「CF Badalona」にてトレーナー経験しました。
 
バルセロナでのチーム帯同

現在は関東1部フットサルリーグ「リガーレ東京」のメディカルトレーナーを務めています。
2018シーズンは関東リーグ優勝を果たしました。

 
バルセロナサッカーチーム②

施術時間の猶予がないプロスポーツの現場で、数々の選手を現場へと復帰させた経験がありますので、痛みの原因を素早く的確に発見することができます。
経験が浅いスタッフが対応することがありませんのでご安心ください。

 

なぜ他院に行っても腰痛が良くならないのか?

「腰が痛い」、「重ダルイ」からリラクゼーションや整骨院に行かれる方が多いですが・・・
 
実際良くなった方はいますか?
 
その時は良いけど、痛みが再発したり元の状態に戻ってしまったりという方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか?
 
それは痛みが出ている箇所だけを施術して、本当に痛みの原因になっている箇所を触っていないからです。
 
さらに、全体の筋肉バランスを調整していなかったり、正しい姿勢を維持できていなかったりすると痛みをぶり返すのです。
 
つまり、「痛みの根っこを施術」しているのではなく、とりあえず痛みを抑える「その場凌ぎの対処療法」だからです。
 
ちなみに腰痛と聞くと骨盤の歪みを気にする人も多いと思いますが、骨盤調整だけでは痛みはとれません。
 
あなたは、
・腰痛がなぜ起きるのか、正しい説明を受けましたか?
・なぜ骨盤が歪むのか説明を受けましたか?
 
この2点を理解した治療家が施術しないと腰痛は良くなりません。
 
最近では骨盤や姿勢の矯正が流行していて、整骨院に行くとこんなことを言われたことありませんか?
「姿勢を正しましょう」
「意識して良い姿勢をしてください」
「姿勢が悪いです」
「反り腰です」
「腰が丸まっています」
 
さらに、マッサージを受けに行くと
「筋肉が硬くなっています」
「年齢のせいです」
 
では、
そのように言われ、姿勢を良くするためにあなたの身体に合ったアドバイスや指導を受けましたか?
 
どのように姿勢が悪くなっているのかを詳しく説明を受けましたか?
 
意識して良い姿勢にすることは、実は身体には良くないことなのです。
なぜなら、無駄な筋力を使ってしまい身体が疲れるからです。
 
それで結局、姿勢が悪くなり元に戻ってしまうのです。
 
ですから、意識をせずに良い姿勢になることが本来の正しい姿勢です。
 
そのために必要なことは、施術やストレッチで筋肉を緩めるだけでなく、姿勢を支える筋力をエクササイズで強化する必要があります。
 
また年齢のせいと言われた方は周りにいる同年代、年上の方を思い浮かべてください。
 
歳をとったからといって全員肩こりで悩んでいないですよね?
 
仮に年齢のせいなのであれば、同年代の方すべてが腰痛をお持ちのはずです。
しかしそうでない方もいらっしゃいます。
 
では何が違うのでしょうか?
 
その主な原因は3つあります。
①筋力の低下や悪い姿勢
②体重の変動
③血流障害
 
これらの原因は人それぞれのため、どれに当てはまるのか原因を特定して施術を行う必要があります。
 
さらに痛み止めや湿布は、痛みを抑える「その場凌ぎの対処療法」ですから根本的には良くなりません。
 
そればかりか内臓に負担をかけ、皮膚にも悪影響が出てきますので、毎日使用するのは控える方がオススメです。

 
腰痛で多く見られる症状と対処法

症例1 デスクワークで長時間座ることが続きだんだん姿勢も悪くなって腰やお尻が痛くなる。

長時間同じ姿勢が続くということは、同じ筋肉を常に使っています。
 
そうすることで筋肉は疲れて硬くなり、血流が悪くなって痛みが出ます。
 
また姿勢が悪くなるのは、姿勢を維持するための筋肉が低下していたり、硬くなってしまったりしているのが原因です。
 
施術で筋肉の硬さを取り、エクササイズにより筋力をつけてあげることで良い姿勢を維持することができます。
 
また座り方や、癖を直すことも大事です。
 

症例2 朝起きると腰が痛いが、動くと楽になる。

朝起きて痛みが出るのは寝返りを打てていないことが多くみられます。
 
寝ている間も同じ姿勢が続けば筋肉が硬くなり痛みが出ます。
 
また寝ている間は筋肉へ行く血液の流れは抑えられています。
 
元々筋肉が硬く血流が悪い人は、寝ている時さらに血流が悪く筋肉が硬くなりやすくなるので、朝一に痛みが出ます。
 
その状態が続くと朝ぎっくり腰をする確率が高くなります。
 
ですから筋肉を柔らかくし、より血流を良くします。
また寝返りを打つための筋力アップと脳に寝返るという動きを記憶させるエクササイズをします。
 

症例3 腰、殿部も痛く足にもだるさや痺れ、痛みがある。

坐骨神経が関与している確率が高いです。
 
坐骨神経痛といってもヘルニアや脊柱管狭窄症など骨に異常がある場合と、お尻の筋肉が坐骨神経を圧迫して痛みが出てしまう場合があります。
 
ただし痛みや痺れが出ている場所によっては坐骨神経が関与していないケースもあります。
 
坐骨神経痛については詳しくはこちら

腰痛を引き起こす主な原因

①悪い姿勢

悪い姿勢

反り腰や腰が丸くなってしまっているのは腰痛の原因です。
 
具体的には本来腰椎(腰の骨)は前側に弯曲していますが、その弯曲がより前側に強くなってしまったり、弯曲がなくなったりしてしまいます。
 
つまり、正常な位置に骨がないということになります。
また骨盤の歪みも同様です。
 
骨が歪むと筋肉は常に正常の長さではないため疲れやすく筋肉が硬くなり、血流障害が起こります。
 
血流が悪くなると「虚血」と言われるものが起こり、痛みが誘発されます。
これが悪い姿勢による痛みの原因です。
 
そしてここで皆さんに伝えたいことは反り腰、腰の丸みは良くなります。
 
しかし良い姿勢と悪い姿勢の判断がしづらいと思います。
 
そして、実は私たち治療家の中でも知っている人が少なくて間違った教え方をしている事が1つあります。
 
それは、「意識して良い姿勢を保つ」ことです。
 
常に良い姿勢をしようと背筋を伸ばしたり、胸を張ったりするということは、どこかの筋肉に力を入れていることになります。
 
そうすると無駄にエネルギーを使ってしまい筋肉は疲れ硬くなります。
そして、しばらくすると悪い姿勢になっていることが多いです。
 
ではどんな状態が良い姿勢といえるのか・・・
 
それは、意識しなくても良い姿勢ができるということです。
姿勢の悪さは筋肉の硬さや筋力低下により起こります。
 
筋肉が硬くなると骨盤や脊柱(背骨)を歪ませ、筋力低下により骨を正しい位置にキープすることができません。
 
だから施術だけでなくエクササイズも必要ということです。
 
どこを鍛えるべきなのかは人によって異なるため、一人ずつ原因を特定することが大事です。
 
姿勢を正しく戻せないといくらマッサージをしても、また筋肉に負担がかかり腰痛になります。
 

②癖になっている悪い動作

悪い姿勢

例えば足を組んだり、歩くときにガニ股になっていたり、椅子に座るとき浅く座っていたりなど、自然に行っていることが腰痛の原因になっていることが多くみられます。
 
まずはご自身の癖を自覚していただき、筋肉の負担になることをやめましょう。
なぜなら施術して筋肉が柔らかくなっても、同じ悪い動作を繰り返すことで元の体に戻ってしまうからです。
 

③長時間同じ姿勢をする

人間が同じ姿勢を維持できるのは約30分〜1時間です。
同じ姿勢が続くということは同じ筋肉をずっと使っているということです。
 
そうすると筋肉は疲労し硬くなります。いわゆる筋トレをしているのと同じです。
最低でも1時間に一回は深呼吸やストレッチなどで体をリセットさせることが必要です。
 

④腰の筋肉ではなく他の筋肉が硬くなること

基本的に腰の筋肉を施術すればいいということはありません。
 
お腹の筋肉や、お尻の筋肉、足の筋肉も腰痛に関与します。
 
骨盤周囲の筋肉が硬くなれば、骨盤の動きが悪くなり腰の骨、筋肉にストレスがかかります。
 

⑤変形によるもの

高齢者に多い脊柱管狭窄症や、椎間板ヘルニアなど骨や関節に異常があり腰痛が起こることもあります。
 
筋力が低下し骨を支えることができず変形や痛みを誘発させてしまいます。
また骨が変形して、本来はない場所に骨があるため血管を阻害し、血流障害が起きて痛みが出ます。
 

 
当院の施術について

当院では一時的に痛みを和らげる対処療法ではなく、体全体の筋肉バランスを整えながら姿勢を直し、正しい体の使い方のアドバイスをしていきます。
 
つまり姿勢を「正しく保ち続ける」ためのオーダーメイドの施術と、痛みが再発しないようにあなたに合ったセルフケアを体の状態に合わせて院長が直接アドバイスします。
 
ですから前回の施術からの症状の改善具合や正しい姿勢をキープできているかをチェックできますので、痛みが再発しない体へと変わっていけるのです。
 
そういった当院での根本的な施術を行うことでこんなお身体に変わっていけます。
 
・ぎっくり腰になるのを予防できる
・家族やお友達とのおでかけを腰の痛みで諦めることがなくなる
・長時間座らなければいけない海外旅行に、腰の痛みで諦めることがなくなる
・スポーツや趣味を生涯続けられるようになる
・腰のだるさ、痛みでストレスを抱えることがなくなる
・腰の痛み・だるさが解消され家事の時間を短縮できる
・姿勢を正し痛みの出ない体に変わっていける
 
このようなお希望がある方は
ぜひ木氣治療室の腰痛施術を受けてみてはいかがでしょうか?

 
1日1名限定ですのでお早めにどうぞ

海外の理学療法士
サッカー選手からの推薦をいただきました

 
Cristian

Cristian
Fisioterapeuta (理学療法士)
2017-18シーズン CF Badalona (スペインセグンダB) トレーナー

マサはお手本の様なプロフェッショナルです。スペインと日本という環境の違いの中で苦労もあった中日々最高の仕事をしようという姿勢を選手のニーズに合わせながら常に提供してくれました。
毎日仕事には持ち前の笑顔とやる気で表れ、これ以上ない仕事っぷりを僕らに見せてくれる先生です。我々に提供してくれた仕事と知識には感謝の言葉しかありません。人としてもこの上ない素晴らしいプロフェッショナルです。

 
Kilian

Kilian  スペインセグンダB (3)
プロサッカー選手
2017-18シーズン CF Badalona
2018-19シーズン CF Peralada-Girona B所属

1人のトレーナーとしてだけではなく、マサは素晴らしい人物です。全ての人と分け隔て無く接し、各々が必要としていることを提供してくれます。個人的には昨年私が2回の怪我を抱えた際に本当にお世話になりました。ピッチ場でもう一度自信を持って、自分の最高のパフォーマンスを再び発揮できるようになったのは彼のおかげです。知識も豊富な先生で本当に力になりました。

 

他院との施術5つの違い

①施術の目的が他院とは違います!

痛みを取ることをゴールにしていません。
 
なぜなら、痛みが再発すれば本当の症状改善ではないからです。
 
当院ではこれまでの生活スタイルを表している姿勢を重要視し、良い姿勢を「正しく保ち続ける」ためのオーダーメイド施術と、痛みが再発を防ぐためにあなたの身体に合ったセルフケア法をプロスポーツトレーナーの院長が直接アドバイスします。
 

②痛みの原因が短時間で的確に見つかります

ずっと良くならなかった痛みの原因が短時間で見つかります。
 
なぜなら、院長は現場復帰まで時間の猶予がないプロのサッカーチーム(スペイン)で、痛みの原因を素早く見つけ、数々の症状を改善してきた経験があるからです。
 
さらに他院のように身体を触る検査方法以外に、脈や腹部、舌などを診て体の中の状態も確認します。
 
ですから身体の外と内の両方を検査することで、痛みを引き起こしている原因を的確に見つけられるのです。
 

③刺さない鍼(はり)や、世界ではメジャーな治療器具を使用して施術

鍼は痛そうで不安・・・そんな方もご安心ください。
 
刺さない鍼も使えますので、安心して施術を受けられます。
 
さらに筋肉を軽~くつまみ、筋肉と筋肉の間に器具を入れ、はがすようにクイクイと動かす千葉県初登場!の治療器具(ガンチョ)を使い、小さくソフトな刺激を与える施術なのでお子様でも安心して受けられます!
 
鍼を使うことで痛みの改善だけでなく、体質改善で内科的な疾患(風邪症状、ストレス、生理不順、自律神経の乱れなど)や自律神経の調整など、体調を整えていくことも目的にしています。
 
※ガンチョとは・・・スペインサッカーのトップリーグ、FCバルセロナの理学療法士も施術に利用して効果を発揮しているヨーロッパではメジャーな治療器具です。
 
施術器具の説明はこちら
 

④痛みを再発させない為の、お身体に合ったセルフケアの指導

近年、健康ブームということもあり本やテレビなどで、様々なストレッチや健康法が紹介されていますが、今のお身体にあった方法を正しく見極めないと身体を痛めてしまいます。
 
さらに闇雲にやるのではなく、やる順番も重要です。
当院では、自宅で気軽に行える計10個のセルフケアをお身体の状態に合わせてアドバイスして、痛みが再発しない体作りをサポートしていきます。
 

⑤健康な身体を保つための生活習慣指導

食育インストラクターの資格や東洋の考えをもとに食事や睡眠、運動の指導を行い、施術と並行して体質を変えていきます。さらに、姿勢改善や代謝向上、シェイプアップしたい方に最適な機械もご利用可能です。
 

そうすることで、健康な生活が送れる身体へと変わっていけます。

施術の流れ

①問診

時間をかけて施術ができないプロスポーツの現場を数々経験して蓄積されたノウハウを活かし、痛みの原因を素早く的確に発見します。気になることは何でもお気軽にお話ください。

腰痛施術前の検査

②検査

姿勢や動作のチェック、また徒手検査を行います。また、東洋医学の考えに基づき脈・腹・舌をみて体の中の状態を確認します。西洋と東洋両面から検査を行い、原因を特定します。

腰痛の施術

③施術

刺さない鍼や、筋肉を軽~くつまみ、治療器具を引っ掛けてクイクイと動かす日本でも導入されている院が数少ないスペインの治療器具(ガンチョ)を使い、小さくソフトな刺激を与える施術なのでお子様でも安心して受けられます!

④アフターカウンセリング

国家資格以外にも食育インストラクターや脳トレの資格を持ち、患者さんごとに食事、睡眠、運動の正しい指導ができます。痛みが再発せず健康な生活が送れる身体へ改善していきます。
 

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